ひとつのイチゴが、ぼくの暗い気持ちを一新した。


ブログを更新しなかった期間、身の回りでいろいろなことが起きていた。
だから、良いこともあれば、大変なこともあった。

結構つらい時でもあった。

ぼくは、暗い気持ちで沈んでしまったとき、なるべく自分一人の力で回復したいと思っている。
ほかの人へSOSを発信できることも勇気だけど、それは最後の手段にしている。


いろいろなことがあっても、「自分自身で立ち直った」という経験が今後活きてくると思うからだ。

精神的に弱っているひとを助けようとするのは、むずかしい

ぼくは、精神的に弱っていた。

そういうとき、タイミングによっては話しかけてほしくないときもある。
こちらの話を聞いてほしいときもあるけど、それを他人がズバリ当てるのはとてもむずかしいことだろう。

それに、ガラスのハート状態になっている精神を、外からノックすることは危険だ。
逆鱗に触れたり、「うるさいな！」と怒鳴られることもあるかもしれない。


だから、ぼくはほかのひとが暗い気分でいてもあまり手を貸さない。

それは、「その人自身が１週間や１か月、数か月かけてでも自分の力で乗り越えた」ということがとても大切な経験だと思うからだ。


大学のとき、「仲の良かった友だちが鬱気味になってるみたいだよ」と情報を提供されたことがあった。
そのときも、特に変わらずに接した。
その友人がどれほどしっかりものなのかわかっていたし、そこで手を貸すことよりも、手を貸さないであげたほうが彼のためになると思ったのだ。

結果、彼は１か月くらいで明るくなっていた。
ぼくは彼がなぜ暗い気分になったかを知らないし、彼はぼくが手を貸さなかったことを今でも知らないだろう。
それでも彼は、ひとりで立ち直ってみせた。


ひとりではどうしようもないときは、周りがそのSOSに気づいてあげなくてはいけないけど、だからといって過度に干渉するべきではないのかもしれない。

ぼくはストレスで太るタイプでした

ストレスを感じると、痩せていく人と太っていく人がいる。
ぼくは太った。

何キロも体重が変わったわけではない。
気分が乗らないから運動しなくなったり、気分を好転させるために自分が食べたいものを食べたりした。

いくつか良いきっかけをつくる

悪いことが起きるなら、良いことを起こせばいい。

なにか小さな目標をつくって、がんばって前進した。
それをクリアすると、すこし気分が軽やかになる。
いくつかそのように前進すると、冷静に「どうしてこんな暗い気分になっているのだろうか」と思考することができるようになった。


そういう段階に到達すると、冷静に気持ちスイッチをリストアップできるようになるので、あとはそれらのリストの簡単そうなことから順に潰していく。


それでだいぶいい線まで行った。

つい先日の話だ。


最後は、あとすこし何かきっかけがほしくて、周りのひとからのきっかけ（助け舟）に乗っかった。


今日はそういうわけで、朝から田植えのイベントに参加して、いろいろなひとたちを出会って、話した。


自分が悩んでいることがしょうもないことだとは思わない。
でも、きっと夏を楽しんでいる未来のぼくは、いまのぼくの悩みなんて覚えてやしない。

そう考えると、もう気分はだいぶ軽くなった。



決定的な転機は、仕事中に差し入れされた一粒のイチゴだった。
「普通のイチゴだよ」と言われていただいたそのイチゴは、これまで食べたどのイチゴよりもおいしかった。

そのイチゴを食べたときに、心のモヤモヤがどこか遠くへ流れていこうとしたのを感じた。

だから、今日もイチゴをワンパック食べる。

いくつかの不運が重なると、暗い気分になる。
でも、一粒のイチゴはそういう心を好転させる力があることを知った。


イチゴって、すげーな　という話でした。